Treinamento de Cultivo da Compaixão

Treinamento em Cultivo de Compaixão (CCT©)

A compaixão, frequentemente, é confundida com pena, piedade, empatia, ser uma pessoa boazinha, entre outros. A Compaixão consiste numa orientação da mente e em habilidades para responder ao sofrimento próprio e de outras pessoas com discernimento, paciência e gentileza, ao invés de medo, raiva, esquiva – o que adiciona camadas de dificuldade ao que já é adverso.

Um curso de 8 semanas desenvolvido na Universidade Stanford

O que é compaixão?

O que é o Treinamento em Cultivo de Compaixão - CCT©?

O Treinamento em Cultivo de Compaixão CCT© é um curso de 8 semanas que visa o desenvolvimento de habilidades para lidar de forma saudável com o sofrimento; projetado por pesquisadores da Neurociências, Psicológos Clínicos e Acadêmicos Contemplativos.

O CCT© é composto por 8 encontros semanais de 2 horas de duração. As aulas são interativas, acontecem em um ambiente de aprendizado em grupo ao vivo, e inluem:

Temas a serem discutidos em grandes e pequenos grupos;
Práticas contemplativas guiadas;
Partilhas, exercícios de escuta e de comunicação entre participantes.
Exercícios para casa, como meditações diárias, entre outros exercícios para praticar ao longo do dia.

Acalmar a mente e estabilizar a atenção;
Bondade amorosa e compaixão a um ser querido(a);
Compaixão consigo;
Bondade amorosa consigo;
Acolher a humanidade compartilhada;
Cultivar a compaixão por outras pessoas;
Prática da compaixão ativa;
Prática cotidiana integrada para o cultivo da compaixão

O que vamos aprender?

Quem pode fazer?

Qualquer pessoa interessada na compaixão: professores(as), profissionais da saúde, pais e mães, cuidadores(as) em geral, estudantes, apenas curiosos(as) no tema. O curso foi projetado para atender as pessoas sem nenhuma experiência no tema.

Ofertamos o curso para empresas que desejam esse Treinamento aos seus colaboradores(as)!

Turmas regulares presencial e online (ao vivo).